必马!史上最棒的艾弗森体前变向教学
发布时间:2020-05-24 18:55:46    来源 :心博天下-心博天下平台-心博天下下载

  需要把这一步迈到身体外侧,同时上身也跟着移动,从而使防守人被骗到一侧。训练时左右两侧交替进行,虽然是原地练习,但

  同样使用三个锥筒作为工具,但位置发生变化,两个锥筒在身体中轴线之前,另一个在假动作一侧。

  第一步和练习一相同,先向外迈一大步。但不同的是,在迈步身体晃动之后不再停球,而是把球带到身体外侧并做体前变向动作。交叉步要迈向身体的另外一侧,迈到第三个锥筒的前面,在向这个动作之后可以转身回去做另一个方向。

  这个练习最重要的一点在于,要掌握好从慢到快的节奏。刺探步要慢,变向动作要快,只有发生节奏变化才能制造出最好的过人时机。返回搜狐,查看更多

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